Средняя

Рис с овощами Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Рис длиннозернистый – 2 стакана
  • Вода или овощной бульон – 3 стакана
  • Растительное масло – 2 ст. ложки
  • Болгарский перец мясистый – 1 шт
  • Кукуруза свежемороженая – 1 стакан
  • Горошек зеленый свежемороженый – ¾ стакана
  • Фасоль вареная – 1.5 стакана
  • Томатный сок – 1.5 стакана
  • 5 – 6 веточек кинзы или петрушки
  • Сок лимона – 1 ст. ложка
  • Хлопья красного перца чили – ½ ч. ложки
  • Тмин молотый – 1.5 ч. ложки
  • Орегано – 1 ч. ложка
  • Перец черный молотый – 1/4 ч. ложки
  • Соль – 2 ч. ложки
x
Калорийность
  • 172 ккал
  • Белки: 3.2 г
  • Жиры: 8.6 г
  • Углеводы: 17.3 г

Рис с овощами — это вкусное и полезное блюдо которое можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира к мясным блюдам. Благодаря…

(4.1 / 5)
Салат Цезарь с курицей Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Куриная грудка – 1 шт
  • Салат - 1 качан
  • Сыр твердый – 100 г
  • Лимон – 0.5 шт
  • Масло оливковое - 200 г
  • Белый хлеб – 150 г
  • Чеснок – 2 зубка
  • Перец и соль – по вкусу
  • Вустерский соус - 20 г
  • Яйцо куриное - 1 шт
x
Калорийность
  • 222 ккал
  • Белки: 10.8 г
  • Жиры: 16.2 г
  • Углеводы: 7.4 г

Еще несколько рецептов Цезаря Классический простой салат Цезарь с курицей – это очень вкусное блюдо, приготовить которое по классическому рецепту очень…

(4.1 / 5)