Свекольный суп-пюре с имбирем и чесноком
- Порций 4
- Масса / Объем 1 л
- Подготовка 15 мин
- Время приготовления 45 мин
- Общее время 60 мин
Свекольный суп-пюре с имбирем и чесноком отличается очень необычным и ярким вкусом. Готовить его можно в любое время года. Особенно хорошо он идет осенью и весной, когда мы более всего подвержены простудным заболеваниям.
Чеснок и имбирь уже давно славятся уникальной способностью противостоять различным вирусам. Свекла - также настоящий кладезь витаминов, которые так нужны нашему организму.
Если вы хотите порадовать своих близких необычным блюдом, приготовьте суп из свеклы по этому рецепту. При подаче в него можно добавить немножко нарезанной отваренной свеклы, а также нежирной сметаны. Попробуйте, Будет Вкусно!
Ингредиенты:
Питательные вещества
Калории
64 ккал
64 ккал
Углеводы
5,4 г
5,4 г
Жиры
3,1 г
3,1 г
Белки
2,8 г
2,8 г
Приготовление:
-
Шаг 1.
Варим картофель и свеклу.
Картошку и свеклу чистим, режем кубиками и складываем в кастрюлю. Заливаем бульоном или водой, чтобы все овощи покрылись, и ставим вариться.
Шаг 2.Нарезаем лук, чеснок и имбирь.
Лук режем кубиками, а чеснок рубим ножом. Имбирь также чистим и нарезаем помельче.
Шаг 3.Обжариваем лук с чесноком и имбирем.
Обжариваем на сковороде лук минуты 2-3. Потом добавляем к нему имбирь и чеснок. Жарим все вместе еще минуты 3-4.
Шаг 4.Добавляем зажарку в суп.
Перекладываем зажарку из овощей в кастрюлю к свекле и картошке и варим все вместе до готовности овощей. Обычно это занимает до 40 минут. Если бульон сильно выкипел, можно влить немножко кипяченой воды.
Шаг 5.Пюрируем суп.
Когда овощи сварятся, выключаем огонь и даем супу немножко остыть. Потом измельчаем его до состояния пюре, добавляя немножко нежирного йогурта. Солим и перчим по вкусу.
Шаг 6.Подаем суп.
Готовый суп разливаем по тарелкам и подаем вместе со сметаной. По желанию его можно присыпать небольшим количеством молотого имбиря или рубленой зеленью. Приятного аппетита!
Маленькие хитрости
- Чтобы сделать суп-пюре не только вкусным, но и красивым, можно добавить в него кусочки отваренной свеклы. Для этого отварите еще одну небольшую свеклу и нарежьте ее брусочками.
- Подавать суп лучше с нежирной сметаной. Также его можно присыпать рубленой зеленью.
