Обед

Гуляш из свинины с подливой Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Свинина (нежирная) – 1000 г
  • Лук – 1 - 2 шт
  • Томатная паста – 3 ст. ложки
  • Мука – 2 ст. ложки с горкой
  • Масло растительное – для жарки
  • Соль – по вкусу (около 1/2 ст. ложки)
  • Сахар – по вкусу (около 2/3 ст. ложки)
  • Лавровый лист – 2 шт
  • Перец душистый – 5 шт
  • Перец молотый – по вкусу
x
Калорийность
  • 296 ккал
  • Белки: 19.8 г
  • Жиры: 21.8 г
  • Углеводы: 6.4 г

Если вы желаете быстро приготовить сочное и вкусное мясо, то гуляш из свинины с подливкой – это то, что вам нужно.…

(4.1 / 5)
Вареный рис Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Рис длиннозерновой – 1 стакан
  • Вода – 2 стакана
  • Соль – по вкусу
  • Масло сливочное – 10 г
x
Калорийность
  • 360 ккал
  • Белки: 6.9 г
  • Жиры: 1.2 г
  • Углеводы: 78.2 г

Как варить рис - рецепт пошаговый простой с фото. Вкусный рассыпчатый рис на гарнир, советы по приготовлению риса для роллов, фарша…

(4.1 / 5)
Рис с овощами Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Рис длиннозернистый – 2 стакана
  • Вода или овощной бульон – 3 стакана
  • Растительное масло – 2 ст. ложки
  • Болгарский перец мясистый – 1 шт
  • Кукуруза свежемороженая – 1 стакан
  • Горошек зеленый свежемороженый – ¾ стакана
  • Фасоль вареная – 1.5 стакана
  • Томатный сок – 1.5 стакана
  • 5 – 6 веточек кинзы или петрушки
  • Сок лимона – 1 ст. ложка
  • Хлопья красного перца чили – ½ ч. ложки
  • Тмин молотый – 1.5 ч. ложки
  • Орегано – 1 ч. ложка
  • Перец черный молотый – 1/4 ч. ложки
  • Соль – 2 ч. ложки
x
Калорийность
  • 172 ккал
  • Белки: 3.2 г
  • Жиры: 8.6 г
  • Углеводы: 17.3 г

Рис с овощами — это вкусное и полезное блюдо которое можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира к мясным блюдам. Благодаря…

(4.1 / 5)
Запеченная картошка Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Картофель – около 1 кг
  • Лук репчатый – 1 - 2 шт
  • Копченая грудинка (сало) – 200 г
  • Масло растительное – 3 ст. л
  • Укроп - пучок
  • Перец и соль – по вкусу
x
Калорийность
  • 198 ккал
  • Белки: 2.3 г
  • Жиры: 14.9 г
  • Углеводы: 15.4 г

Запеченная в духовке картошка с грудинкой — это очень вкусное и ароматное блюдо, которое отлично сочетается с овощными салатиками. Готовить картошку…

(4.1 / 5)
Вкусный цезарь с курицей Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Куриная грудка – 1 шт
  • Салат ромэн - 8 - 10 листьев
  • Помидоры черри - 7 шт (или обычные помидоры - 1 - 2 шт)
  • Яйца перепелиные - 8 шт (или куриные - 2 шт)
  • Хлеб белый - 3 куска (для сухариков)
  • Пармезан (или другой твердый сыр) - 30 г
  • Желток яичный - 1 шт (для соуса)
  • Вустерский соус - 1.5 ст. ложки
  • Чеснок - 1 - 2 зубка
  • Лимон - 1/2 шт
  • Масло оливковое (или подсолнечное рафинированное) - 6 ст. ложек
  • Соль и перец молотый - по вкусу
x
Калорийность
  • 222 ккал
  • Белки: 10.8 г
  • Жиры: 16.2 г
  • Углеводы: 7.4 г

Еще несколько рецептов Цезаря Классический простой салат Цезарь с курицей – это очень вкусное блюдо, приготовить которое по классическому рецепту очень…

(4.1 / 5)
Салат с ананасом и курицей фото Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Куриное филе – 1 шт
  • Ананасы консервированные – 300 г
  • Картофель – 2 - 3 шт
  • Яйца – 3 шт
  • Кукуруза консервированная – 150 г
  • Майонез – для заправки
  • Соль и специи – по вкусу
x
Калорийность
  • 180 ккал
  • Белки: 11.6 г
  • Жиры: 10.2 г
  • Углеводы: 8.7 г

Еще несколько вкусных рецептов: Если вы предпочитаете вкусные и простые салаты с пикантным вкусом, салат с курицей и ананасами обязательно придется…

(4.1 / 5)
Запеченный цуккини с сыром Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Четыре цуккини (разрезать вдоль)
  • Половина чашки тертого сыра - итальянского пармезана
  • 1/2 ложечки тимьяна сушеного
  • 1/2 ложечки орегано
  • 1/2 ложечки сушеного базилика
  • 1/4 ложечки чесночного порошка
  • Кошерная соль (можно заменить обычной или морской)
  • Перец - по вкусу
  • Две десертные л. масла оливкового
  • 2 ложечки нарезанной зеленой петрушки
x
Калорийность
  • 50 ккал
  • Белки: 3.2 г
  • Жиры: 4.4 г
  • Углеводы: 4.2 г

Рецепт вкусного гарнира из кабачка цуккини с сыром. Запеченный в духовке цуккини быстро готовится в домашних условиях и отличается легким и…

(4.1 / 5)
Свекольный суп-пюре с имбирем Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Свекла - 2 шт
  • Картофель - 3 шт
  • Лук красный - 1 шт
  • Имбирь свежий (рубленый) - 2 ст. ложки
  • Чеснок - 3 зубка
  • Бульон или вода - 3 стакана
  • Йогурт несладкий - 1/2 стакана
  • Растительное масло - для жарки
  • Соль - по вкусу
  • Перец молотый - 1 щепотка
x
Калорийность
  • 64 ккал
  • Белки: 2.8 г
  • Жиры: 3.1 г
  • Углеводы: 5.4 г

Суп-пюре из свеклы — это отличное витаминное блюдо с насыщенным вкусом и приятным ароматом. Готовить его можно как летом, так и…

(4.1 / 5)