Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Кабачок цуккини с сыром пармезан в духовке


Кабачок цуккини с сыром пармезан, приготовленный в духовке, является одним из самых простых, нежных и безумно вкусных гарниров на все случаи жизни!

Это нежное, здоровое и питательное блюдо представляет собой абсолютное совершенство. Это лучший вегетарианский гарнир, который существует. Цуккини и пармезан – идеальный союз, сравнимый с браком, заключенным на небесах!
Попробуйте приготовить кулинарный изыск, который не отнимет времени и сил, а напротив, здоровья и красоты намного прибавит. Тем более его не требуется жарить или парить, а лишь только разрезать цуккини на части, присыпать восхитительным пармезаном и внести в разгоряченную печь.

Кабачок цуккини запеченный с сыром




  • Итальянская кухня
  • Блюда из овощей
  • Общее время приготовления: 30 мин
  • Подготовительное время (варка овощей): 10 минут.
  • Время приготовления салата: 20 мин.
  • 3 порции
  • 600 г

Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Четыре цуккини, разрезанных вдоль;
  • Половина чашки тертого сыра — итальянского пармезана;
  • 1/2 ложечки тимьяна сушеного;
  • 1/2 ложечки орегано;
  • 1/2 ложечки сушеного базилика;
  • 1/4 ложечки чесночного порошка;
  • кошерная соль (можно заменить обычной или морской);
  • перец;
  • две десертные л. масла оливкового;
  • 2 ложечки нарезанной зеленой петрушки.

Ингредиенты для приготовления цуккини с сыром

Подробная инструкция приготовления

  1. Разогрейте духовку. Противень сбрызните немного маслом или просто застелите фольгой. В фарфоровой мисочке соедините тимьян, пармезан, орегано, душистый базилик, сухой порошок чеснока, серую соль и перец.
    Специи для приготовления цуккини
  2. Поместите цуккини на металлический противень.
    Рецепт цуккини в духовке
  3. Полейте слегка маслом (оливковым) и посыпьте смесью из высушенных трав и по-настоящему пикантного сыра.
    Фото рецепт приготовления цуккини
  4. Поставьте противень на 13 мин в духовку или запекайте до появления корочки румяно-золотистого цвета. Подавайте готовые цуккини сразу же.

Украсьте запеченный цуккини ароматной петрушкой и получайте удовольствие от полезной легкой закуски!

Вкусный гарнир из запеченных цуккини




Калорийность цуккини с сыром

В среднем калорийность запеченных цуккини с сыром составляет на 100 г:

Калории: 50 ккал.,

Жиры: 4,4 г.

Белки: 3,2 г.

Углеводы: 4,2 г.









...

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *