Рыбные блюда

Запеченная скумбрия Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Скумбрия свежемороженая - 2 шт
  • Морковь (крупная) - 1 шт
  • Лук (крупный) - 1 шт
  • Чеснок - 1 зубок
  • Лимон - 1 шт
  • Масло растительное - 4 ст. ложки
  • Сахар - 1/2 ч. ложки
  • Соль - 1/3 ч. ложки (для маринада)
  • Кориандр - 1/4 ч. ложки
  • Соевый соус - 1 ст. ложка
  • Горчица в зернах - 2/3 ст. ложки (по желанию)
  • Орегано - 1/4 ч. ложки (по желанию)
  • Соль - для засолки рыбы
x
Калорийность
  • 189 ккал
  • Белки: 16.9 г
  • Жиры: 13.2 г
  • Углеводы: 1.1 г

Скумбрия запеченная в духовке в фольге с морковью и луком. Пошаговый рецепт приготовления скумбрии с овощами и лимоном. Будет Вкусно!

(4.1 / 5)
Суп с рыбными консервами Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Рыбные консервы - 1 банка
  • Картофель - 3 шт
  • Морковь - 1 шт
  • Лук - 1 шт
  • Чеснок - 1 зубок
  • Рис - 1/3 стакана
  • Лавровый лист - 2 шт
  • Перец горошком - 5 шт
  • Соль - по вкусу
x
Калорийность
  • 60.2 ккал
  • Белки: 2.7 г
  • Жиры: 3.4 г
  • Углеводы: 3.6 г

Рыбный суп из консервов - рецепт вкусного и простого супа, приготовить который можно в считанные минуты. Попробуйте суп из рыбных консервов.…

(4.1 / 5)
Рыба запеченная с овощами Ингредиенты Калорийность
x
Ингредиенты
  • Филе рыбы - 350 г
  • Шампиньоны крупные - 2 шт
  • Лук - 1 шт
  • Помидоры - 1 шт
  • Майонез - 100 мл
  • Сыр - 100 гр
  • Масло растительное - 2 ст. л
  • Соль и перец - по вкусу
  • Приправа для рыбы - по желанию
x
Калорийность
  • 115 ккал
  • Белки: 14.8 г
  • Жиры: 6.1 г
  • Углеводы: 2.4 г

Запеченная с овощами рыба – это одно из самых вкусных, сочных и полезных блюд! С этим рецептом вы всегда можете приготовить…

(4.1 / 5)